Wie kann man mit dem Trinken aufhören?

Alkoholismus ist eine ernsthafte Erkrankung. Dies ist eine Sucht der geistigen und körperlichen Sphäre. Die Krankheit führt zu somatischen und psychischen Pathologien. Systematischer Alkoholmissbrauch verändert den Lebensstil einer Person vollständig. Die Veränderungen sind meist zum Schlechten.

Häufiger Alkoholkonsum ist ein Faktor, der eine Umstrukturierung der Verbindungen im Gehirn bewirkt. Das Ergebnis ist, dass eine Person ein unwiderstehliches Verlangen nach Alkohol verspürt. Organe und Systeme werden zerstört. Persönlichkeit fällt auf die soziale Leiter. Die Beziehungen zu Familie und Freunden verschlechtern sich erheblich.

Die Wahrscheinlichkeit, allein mit dem Alkohol aufzuhören

In den GUS-Staaten suchen Menschen mit schädlichen Suchterkrankungen selten Hilfe bei Ärzten und Narkologen. Die Gründe sind Angst, in die Behandlung von Drogensucht aufgenommen zu werden, fehlende Mittel für die Behandlung, Faulheit usw. Es ist nicht einfach, alleine mit dem Alkoholmissbrauch aufzuhören.

In der Behandlung nehmen Willenskraft, Verlangen und Motivation zum Aufhören einen wichtigen Platz ein. Aber diese Faktoren reichen nicht aus. Die Essenz der Therapie besteht darin, das Weltbild, die Wahrnehmung der Welt und die eigene Persönlichkeit zu korrigieren. Es ist wichtig, nach den zugrunde liegenden Ursachen von Alkoholismus zu suchen. Die aufgeführten Punkte sind ohne die Hilfe eines Psychotherapeuten-Narkologen schwer zu verstehen. Darüber hinaus wird die körperliche Abhängigkeit nur durch Medikamente beseitigt. Eine sorgfältige medizinische Entgiftung sollte durchgeführt werden.

Die Wahrscheinlichkeit, aus der Alkoholsucht herauszukommen, ist selbst bei der Zusammenarbeit mit Ärzten und Psychologen gering. Die Wirksamkeit der Therapie steigt bei Vorhandensein von Faktoren:

• anhaltende und verstärkte Motivation zur Genesung;
• qualifizierte medizinische Hilfe;
• rechtzeitiger Behandlungsbeginn;
• interne Persönlichkeitskonflikte verarbeiten;
• die Ursachen des Alkoholismus identifizieren;
• regelmäßige Besuche bei einem Psychotherapeuten;
• Unterstützung durch Verwandte und Freunde ohne Co-Abhängigkeit;
• Bewusstsein für die Ziele der Genesung;
• Kombination medizinischer Behandlungsmethoden mit psychotherapeutischem Ansatz;
• den Lebensstil des Patienten ändern.

Es ist ratsam, abrupt mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Eine schlechte Option ist es, die Dosierung, die Häufigkeit des Alkoholkonsums, schrittweise zu reduzieren. Es ist gefährlich, die Dosierung schrittweise zu reduzieren. Das Ergebnis des Prozesses sind wiederholte Rückfälle von Essattacken. Es ist möglich, die Symptome von Entzugserscheinungen zu korrigieren und zu lindern. Eine medizinische Entgiftungstherapie wird empfohlen.

Ein potenzieller Alkoholiker oder eine Person mit einer Neigung zum Alkoholismus unterliegt oft Stereotypen im Zusammenhang mit Alkoholkonsum. Häufige Mythen über Alkohol:

• Spirituosen sind ein notwendiger Teil der Feier;
• Alkohol hilft, übermäßige Schüchternheit zu beseitigen - dies ist ein Mythos, der auf Selbsthypnose basiert;
• alkoholische Getränke helfen, Stress leichter zu bewältigen;
• einige Alkoholsorten sind von Vorteil - laut vielen Studien sind die Vorteile von Rotwein oder kleinen Dosen guten Cognacs heute umstritten.

Das Problem des Alkoholismus ist ziemlich komplex. Um es zu lösen, wird daher empfohlen, mehrere Methoden gleichzeitig zu verwenden. Wichtig ist ein integrierter Ansatz, der die Ursachen der Sucht identifiziert. Es gibt Gründe für das Auftreten der Krankheit:

• Psychologische Seite - Die Krankheit entwickelt sich vor dem Hintergrund von Anpassungsschwierigkeiten, Willensschwäche, intrapersonalen Problemen, unsachgemäßer Erziehung des Kindes in der Kindheit. Die Risiken sind bei Menschen, die zu Depressionen und Neurosen neigen, größer.
• Soziale Faktoren: Dazu gehören die negativen Auswirkungen von Werbung, Besonderheiten nationaler Traditionen und Familiengewohnheiten. Es wird angenommen, dass Menschen ohne guten Job Gefahr laufen, an Alkoholismus zu erkranken.
• Stress im Privatleben, am Arbeitsplatz: Menschen glauben oft, dass Alkohol bei der Stressbewältigung hilft.
• Physiologische Eigenschaften des Körpers, biochemische Prozesse.
• Oft - eine genetische Veranlagung, wenn in der Familienanamnese Alkoholismus vorlag.

Die Forscher weisen darauf hin, dass viele der aufgeführten Faktoren bei der Entstehung der Krankheit häufig vorhanden sind. Möglicherweise bemerken Sie "Warnglocken", die den Beginn der Krankheitsentstehung signalisieren. Anfangs erhöht der potenzielle Alkoholiker die Anzahl der Feiertage, die durch Alkoholkonsum gefeiert werden.

Alkoholismus im ersten Stadium wird von einem Kranken mit Hilfe von "Gründen" für das Trinken gerechtfertigt. Das zweite alarmierende Zeichen ist, dass negative Persönlichkeitsmerkmale verstärkt werden. Der Alkoholiker beginnt, Kommunikationsprobleme bei der Arbeit, in der Familie zu haben. Eine Person wird nervös, aggressiv, reizbar. Die Stimmung ist überwiegend negativ, sie steigt erst nach dem Trinken von Alkohol.

Das nächste alarmierende Zeichen ist, dass eine Person allmählich die Kontrolle über die konsumierte Alkoholmenge verliert. In den frühen Stadien der Krankheit ist der Alkoholiker in der Lage, rechtzeitig mit dem Trinken aufzuhören. Anschließend geht diese Fähigkeit verloren.

Im zweiten oder dritten Suchtstadium sind gesundheitliche Störungen deutlich sichtbar. Nicht nur die physiologische Sphäre leidet, sondern auch die mentale. Somatische Probleme treten auf. Depressionen, Schlaflosigkeit usw. sie sind unvermeidlich.

Empfehlungen - wie man mit dem Trinken aufhört

Zunächst sollten Sie darauf vorbereitet sein, dass eine schnelle und einfache Suchtbeseitigung eine unmögliche Aufgabe ist. Es ist praktisch unmöglich, Alkoholismus mittleren und hohen Schweregrades ohne die Hilfe von Ärzten zu heilen. Einige der körperlichen und geistigen Auswirkungen der Sucht werden nicht korrigiert.

Das Bewusstsein für die Notwendigkeit einer Wiederherstellung ist obligatorisch. Ohne das Verständnis der Therapieziele und eine starke Motivation wird keine Behandlung wirksam sein. Nützliche Tipps zur Selbsthilfe bei der Behandlung von Alkoholismus:

• Beseitigen Sie die Kommunikation mit Freunden, die an Alkoholismus leiden. Sie können keine Zeit in Unternehmen verbringen, in denen häufig Alkohol konsumiert wird.
• Um nicht in Versuchung zu geraten, sollte man lernen abzulehnen, „nein" sagen zu können.
• Regeln Sie die Arbeitszeiten und Ruhezeiten. Ein vollständiger und gesunder Schlaf, die richtigen Ruhemöglichkeiten sind wichtig.
• Beginnen Sie mit dem Training oder finden Sie andere sichere Quellen des Vergnügens.
• Entwickeln Sie persönliche Wege, um mit Stress umzugehen.
• Es lohnt sich, starke Anreize zu finden, um die Sucht zu beseitigen und ständig darüber nachzudenken.
• Führen Sie ein Tagebuch, in dem aufgezeichnet wird, welche positiven Veränderungen in ein oder zwei Tagen auftreten.
• Passen Sie die Ernährung an - es lohnt sich, die Menge an Süßigkeiten und Koffein zu begrenzen.
• Ändern Sie Ihren Tagesablauf, nehmen Sie Spaziergänge im Freien in Ihren Zeitplan auf.
• Verbringen Sie Zeit mit der Suche nach neuen Hobbys, Hobbys, probieren Sie neue Aktivitäten aus.
• Vermeiden Sie alkoholähnliche Aktivitäten und Nahrungsmittel: Assoziationen spielen eine wichtige Rolle.

Es gibt psychologische Methoden zur Selbstkorrektur von Alkoholismus. Zum Beispiel "Nüchternheit Sparschwein". Wenn Sie an Alkohol denken, wird empfohlen, Geld in dieses Sparschwein zu werfen. In den frühen Stadien der Abstinenz werden schmerzhafte Folgen beobachtet:

• Schwindel;
• hoher Blutdruck;
• Angst;
• Angst;
• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Solche Symptome sind einfach eine Erfahrung wert. Die Korrektur mit nicht potenten Medikamenten ist erlaubt. Um das beste Mittel zur Behandlung von Alkoholismus zu finden, sollten Sie einen Narkologen konsultieren. Da sich jeder Organismus von den anderen unterscheidet, sind die Methoden unterschiedlich. Selbstmedikation ist unerwünscht.

Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, die für das Trinken von Alkohol aufgewendet wurde. Es ist notwendig, einen Beruf zu finden, der eine starke Leidenschaft, Begeisterung und Interesse weckt. In Ermangelung eines solchen Hobbys können Sie einfache, alltägliche Dinge tun. Zum Beispiel: Reparaturen starten, Rohrleitungen wechseln, eine allgemeine Reinigung durchführen, ein leckeres Gericht zubereiten usw. Die Heilung von Alkoholismus mit nur willensstarken Bemühungen ist jedoch dasselbe wie mental und mit einer Willensanstrengung, die Blinddarmentzündung loszuwerden.

Alkoholische Getränke werden in der grauen Substanz des Gehirns in chemische Bindungen eingebaut. Regelmäßige Dosen des Medikaments machen stark süchtig. Aus diesem Grund lohnt es sich, mindestens 1-2 Mal einen Arzt aufzusuchen.

Sie können mit einem Hausarzt beginnen, der Sie später an einen anderen Facharzt überweist. Der Arzt kann die Schwere des Problems einschätzen und erste Empfehlungen geben. Für die Selbstdiagnose der Krankheit sollten Sie einige wichtige Fragen ehrlich beantworten:

• Wie regelmäßig sollte ich trinken?
• Kann ich die Menge an Alkohol, die ich trinke, kontrollieren und rechtzeitig aufhören?
• Fühle ich mich körperlich / psychisch krank, wenn ich keine weitere Dosis Alkohol mehr einnehmen kann?

Es lohnt sich, sich auf Entzugserscheinungen gleich um die Ecke vorzubereiten. Dies ist ein unvermeidlicher Teil des Verzichts auf das Medikament. Nur Drug Detox – Entfernung von Reststoffen nach Alkoholkonsum – kann Entzugserscheinungen beseitigen. Eine Alkoholpause führt zu Entzugserscheinungen: Zittern in Armen und Beinen, Krämpfe, Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit, Kopfschmerzen etc. Daher ist es ratsam, Pausen in einer spezialisierten Klinik einzulegen, die Krankenhausbedingungen gelten als die optimalsten.

Wenn keine Mittel vorhanden sind, können Sie an kostenlosen oder kostengünstigen Gruppentreffen der Anonymen Alkoholiker teilnehmen. Auf den ersten Blick erscheinen solche Treffen lächerlich und ineffektiv. Aber sie sind recht effektiv, da sie von Menschen mit der gleichen Suchtproblematik frequentiert werden. Gemeinsame Suche nach Lösungen, Unterstützung ist eine hervorragende Hilfe im Kampf gegen den Alkoholismus.

Verarbeitung ohne Codierung

Codieren ist eine schlechte Lösung für das Problem. Das Wesen der Methode besteht darin, die Möglichkeit, Freude an der Droge zu haben, vorübergehend zu "blockieren". Codierung hilft nicht, das Weltbild zu ändern, die Wahrnehmung von Alkohol, löst keine intrapersonalen Probleme, identifiziert nicht die Ursachen der Krankheit.

Die Technik erfüllt die Aufgabe, die körperliche Abhängigkeit vorübergehend loszuwerden, beseitigt jedoch nicht die Einstellung zu selbstzerstörerischem Verhalten. Jede chemische Sucht basiert auf einer psychologischen Grundlage.

Die Nachteile der Codierung liegen auch darin, dass eine Normalisierung beeinträchtigter kognitiver Fähigkeiten während der Sucht nicht zu erwarten ist. Die Drogen, die während des Codierungsvorgangs injiziert werden, können den Genuss der Droge nur für kurze Zeit blockieren. Ein Rückfall tritt auf, nachdem das Medikament nicht mehr wirkt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es Monate der persönlichen Entwicklung dauern wird, um sich vom Alkoholismus zu erholen. Der effektivste Weg wird als medizinische Reinigung des Körpers angesehen, gefolgt von Rehabilitation und Resozialisierung der süchtigen Person.

Medikamente werden von einem Arzt nur als unterstützende Methode verschrieben: Sie müssen mit Psychotherapie und psychischen Praktiken kombiniert werden. Medikamente helfen, die Symptome einer Depression zu überwinden, die oft mit Alkoholismus verbunden sind. Aber allein die Verschreibung von Medikamenten ist gefährlich. Selbstmedikation kann die Situation verschlimmern und dem Körper schaden. Nur ein Arzt ist in der Lage, anhand der Anamnese und Analysen die richtigen Medikamente unter Berücksichtigung der persönlichen Eigenschaften des Körpers des Patienten auszuwählen.

Die Fähigkeit, sich zu entspannen, ohne Alkohol zu trinken, wird als wichtig angesehen. Um zu lernen, wie man Entspannung findet, können Sie Yoga machen, meditieren, einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufsuchen.

Die Alkoholabhängigkeit beruht unter anderem auf dem Fehlen positiver Emotionen, die durch einen niedrigen Spiegel bestimmter Hormone verursacht werden. "Freudehormone" werden von einem Alkoholiker nach dem Trinken alkoholischer Getränke ausgeschüttet. Daher ist es notwendig, einen anderen Weg zu finden, um die Produktion von Endorphinen zu unterstützen.

Wie kann man einem Trinker helfen, mit dem Trinken aufzuhören?

Alkoholismus ist ein Problem, das nicht nur das Leben und das Wohlbefinden des Verbrauchers betrifft. Mit dieser Pathologie leiden oft Verwandte und Freunde eines Alkoholikers. Familienmitglieder empfinden Angst und Schuld am Leben eines Kranken. Oft verwandeln sich diese Gefühle in eine Co-Abhängigkeit. Dies ist ein Zustand, in dem ein Angehöriger versucht, die Verantwortung für den Alkoholismus auf sich selbst zu übertragen. Co-Abhängigkeit impliziert eine übermäßige Konzentration auf das Problem des Patienten. Eine co-abhängige Person hält an der Überzeugung fest, dass der Alkoholiker ohne seine Hilfe sterben wird. Aber die Unterstützung muss stimmen, um die Genesung zu fördern.

Alkoholismus zeichnet sich durch einen wichtigen Punkt aus, der von den Angehörigen des Patienten berücksichtigt werden muss. Der Moment ist, dass der Patient selbst die Entscheidung treffen muss, die destruktive Sucht loszuwerden. Überredungen, Anschuldigungen, Streitereien, Motivationsversuche erweisen sich als sinnlos.

Es ist eine wirksame Position für einen Verwandten eines Alkoholikers, Sucht als eine Krankheit zu betrachten, die in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten beschrieben wird, und nicht als Promiskuität oder ein negatives Merkmal. Es hat keinen Sinn, Empörung, Wut, Groll auszudrücken.

Ein weiterer Fehler der Familienangehörigen eines Alkoholikers besteht darin, eine kranke Person irgendwelchen „Bedingungen" auszusetzen, um Ausdauertests zu organisieren. Es lohnt sich nicht, einen Alkoholiker um eine Garantie zu bitten. In diesem Fall wird er nicht freiwillig zu einem Narkologen kommen, um sich zu erholen, sondern nur, um einen Angehörigen zu beruhigen.

Einige kurze Regeln zum Aufbau einer Beziehung zu einem Patienten:

• Übernehmen Sie keine Verantwortung für die Beziehung des Patienten zur Gesellschaft - rufen Sie die Arbeit nicht mit Nachrichten an, dass er krank ist, leihen Sie sich kein Geld usw. ;
• Alkoholismus als behandlungsbedürftige Krankheit anerkennen und nicht als Charaktereigenschaft wahrnehmen;
• nicht drohen, keine Versprechungen machen;
• ignorieren Sie nicht die nächste Episode des Alkoholkonsums - es ist ratsam, eine geeignete Strafe zu finden.
• wenn Sie ein Ultimatum stellen, sollten Sie es respektieren (die Frau verspricht dem alkoholkranken Ehemann, dass sie sich nach einem Rausch von ihm trennen wird, sodass sie beim ersten Rausch die Scheidung beantragen muss);
• eine negative Einstellung gegenüber jeder Art von alkoholischen Getränken zeigen;
• es ist nicht notwendig, nach einem Essanfall skandalöse Situationen zu organisieren: die Situation sollte in Ruhe besprochen werden, eine Bestrafung sollte vorgeschlagen werden;
• trinken Sie keinen Alkohol vor dem Patienten;
• lagern Sie keine alkoholischen Getränke zu Hause;
• Verstecken Sie das Problem des Alkoholismus nicht vor Kindern oder Freunden der Familie.

In einer Familie mit einem Alkoholiker werden oft ungesunde Beziehungen aufgebaut. Dies ist oft die „Erzieher-Kind"-Position. Daher ist es ratsam, an gemeinsamen Familiengesprächen mit einem Psychotherapeuten teilzunehmen.

Der Versuch, mit einer betrunkenen Person in Kontakt zu treten, ist gefährlich. Dies ist eine nutzlose und manchmal gefährliche Übung für die Gesundheit. Unglaublich ist auch das Versprechen eines Alkoholikers, bald mit dem Trinken aufzuhören, dass "das war der letzte Rausch" usw. Es ist ratsam, zu versuchen, einen Narkologen zu konsultieren, aber nicht auf dieses Thema zu drängen.

Es wird nicht empfohlen, die Position eines Betreuers für eine Person mit Alkoholismus einzunehmen. Übermäßige Pflege und Schutz sollten ausgeschlossen werden. Sie können die Verantwortung für das Leben eines Alkoholikers nicht auf sich selbst übertragen. Einen Wutanfall kann man nicht bekommen – geduldiges und konsequentes Handeln ist optimal. Das Thema Alkoholismus wird mit dem Patienten ruhig, behutsam, aber beharrlich besprochen.

Beleidigungen und Anschuldigungen eines Alkoholikers führen nicht zu den erwarteten Ergebnissen: Ein solches Verhaltensmuster bietet dem Patienten nur einen weiteren Grund für Trunkenheit. Im Dialog mit einem nüchternen Alkoholiker sollte man nicht mehr über die Gefahren des Alkoholismus sprechen, sondern über die Vorteile eines nüchternen Lebensstils. Man sollte den Patienten jedoch nicht dafür loben, dass er einen Tag / eine Woche / einen Monat lang nüchtern ist. Nüchternheit ist normal, keine Leistung.

Motivation zur Verarbeitung

Motivation treibt Menschen an, ihre Ziele zu erreichen. Die Genesung vom Alkoholismus dauert viele Monate, manchmal Jahre. Nicht selten ist die Motivation, den Lebensverlauf zum Besseren zu verändern, nur in den frühen Stadien der Behandlung stabil. Um die Motivation zu erhalten, ist es ratsam, Sprechstunden mit einem Psychotherapeuten zu besuchen. Der Spezialist hilft, die inneren Hindernisse und Konflikte zu verstehen, die die Therapie beeinträchtigen.

Es reicht nicht aus, Motivation aufzubauen, um Alkoholismus zu heilen. Die Motivation muss während der Therapie aufrechterhalten werden. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum die Motivation zur Behandlung nachgelassen hat:

• Gedächtnisstörungen: Der Patient vergisst im Laufe der Zeit die Bedeutung und emotionale Bedeutung der Behandlungsentscheidung;
• Idealisierung der mit Alkoholismus verbundenen Vergangenheit, Suche nach Vorteilen im Konsum alkoholischer Getränke;
• unrealistische Erwartungen, überschätzte Anforderungen an eine alkoholfreie Zukunft: Die Beseitigung der schädlichen Sucht löst nicht alle Lebensprobleme, die Kur kann einen Menschen nicht automatisch glücklich machen:
• Abweichungen vom eingeschlagenen Weg, die Jahre nach der Behandlung zu einem Rückfall des Alkoholismus führen.

Um motiviert zu bleiben, müssen Sie in der Lage sein, sich selbst zu loben und Ihre Leistungen zu bemerken. Sie müssen verstehen, dass der Behandlungsweg nicht einfach ist: Er hat seine Schwierigkeiten und Hindernisse. Es ist wichtig, sich im Laufe der Zeit an die Gründe für die Reduzierung des Alkoholkonsums im Leben zu erinnern.

Die Alkoholsucht in der Narkologie ähnelt hinsichtlich der Schwere der Folgen der Drogensucht mit stark spritzenden Drogen. Auch nach einem Arztbesuch ist es nicht einfach, eine Krankheit zu heilen. Im Frühstadium der Erkrankung ist es wichtig, Hilfe zu suchen, denn nach Jahren der Sucht sind manche Folgen unheilbar.